o ktorej

Bierz z zaleceniami z etykiety, zreszta kretyna to nie cofeina ze dziala po uzyciu tylko masz ja w organizmie dluzszy czas i zwiekszasz jej stezenie w organizmie wiec to nie jest takie wazne o ktorej to wezmiesz..

A ja zawsze myślałem, że uchwyt musi być szeroki bo jak robiłem wąskim uchwytem (minimalnie szerszym niż barki) to mnie bardziej przedramiona bolały niż czułem najszerszy... A poza tym z ugięciem nóg też jest problem - przynajmniej dopóki nie wyleczę tej swojej kontuzji, o której pisałem wcześniej... Ale po wizycie u lekarza i ewentualnej [...]

I mam jeszcze jedno ostatnie juz pytanie: przy tym systemie o ktorej porze najlepiej przyjmowac tabsy i jak bede brał 5 a nawet planuje 6 czy brac je od razu naraz czy podzielic np. 3 przed sniadaniem i 3 przed obiadem? Dzięki z góry pozdrawiam:)

przepraszam, miałem mały problem z dodawaniem wpisów rysiek, oliwa vergine(virgin olive oil) i oliwa wytłokowa(olive - pomace oil) są troszke gorszej jakosci ale nadają sie w sam raz do sałatek. Extra vergine o której pisałes jest z pierwszego tłoczenia, jest najlepsza i najdrozsza, pakowana w ciemnym szkle i spozywa sie ją na surowo Na nasyconych [...]

przepraszam, miałem mały problem z dodawaniem wpisów rysiek, oliwa vergine(virgin olive oil) i oliwa wytłokowa(olive - pomace oil) są troszke gorszej jakosci ale nadają sie w sam raz do sałatek. Extra vergine o której pisałes jest z pierwszego tłoczenia, jest najlepsza i najdrozsza, pakowana w ciemnym szkle i spozywa sie ją na surowo Na nasyconych [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Warto byłoby wrzucić zdjęcie przed redukcją o której pisałeś. Ciężko ocenić twoją sylwetkę, wyglądasz jakbyś porządnie głodował i mając 10kg więcej zapewne nadal byłeś chudy więc mam wrażenie, że dążenie do tak niskiej wagi ciała to twoja obsesja. Porada może być tylko jedna. Nabierz masy bo to co zrobiłeś ze swoim organizmem nie ma wiele [...]

Motywacja o której piszesz (emocje które radzą się pod wpływem muzyki, filmu, kontaktu z osobą która coś osiągnęła itp) to motywacja płytka i u mnie dośc szybko mija. Te silne ale ulotne emocje wykorzystuje więc nie do samego działania np treningu, ale do wyznaczania celów, planowania i wprowadzania w życie różnych dobrych nawyków które te cele [...]

Nie ma wielkiego znaczenia ile posilkow zjesz i o ktorej godzinie (byle by nie byl to jeden lub 2 posilki) oraz ile bialka jest w kazdym posilku. Dopoki makrosy na koniec dnia sie zgadzaja dieta bedzie okej. Osobiscie calkowicie zrezygnowalbym z nabialu na rzecz lepszego jakosciowo bialka.

Dzisiaj na pewno coś będę musiał wypróbować bo nocka dopiero się zaczyna. Ciekawe o której będę miał pierwszą pobudkę ? :)

Tasak powiedz mi jak ci sie trenuje u pana Wojdana, dobrym jest trenerem ? o ktorej godzinie macie treningi ? pytam poniewaz myslalem nad zapisaniem sie do niego od wrzesnia, tylko troche mi tam dojazd nie pasi....

oby były warzywa. o której ćwiczysz?

ale ja nie jem co dzien tego samego! mam rozpisac clay tydzien co o ktorej godzinie jem? bo we wtorek wstane 15 minut pozniej i zjem 4 jajka zamiast 5? Nakreslilem mniej wiecej co jem i kiedy, kazdy dzien wyglada inaczej, wy jecie co dzien to samo? Czytam od miesiaca co chwile co innego, kazdy mowi co innego zeby przytyc, kazdy ma inne teorie [...]

moglby sie ktos wypowiedziec na temat tej oliwy z oliwek o ktorej pisze czyznies, bo moze nie jest ona taka zla, zdaje sobie sprawe z tego ze nie jest tak dobra jak te drozsze, ale moze wcale nie jest taka zla, mial ktos moze z nia stycznosc ?

obojetne, a przy boldku to juz w ogole nie wazne o ktorej, swoja droga pytam z ciekawosci: jakiego masz boldka i propa? bo tak 600mg ew to chyba sporo zwlaszcza na twoim poziomie, dlatego wnioskuje ze masz 50mg/ml?

Witamy w 3 swiecie. Nie wiem nawet czy bede mogl ogladac u siebie bo ostatnio odwalili kaszanke z niebieska plansza to jeszcze nie wiadomo o ktorej godzinie. Cala niediela bedzie na odsypianie cos czuje :D

jakies info na ten temat wiecej?? jakei konkurencje??o ktorej godzinie??

o której (czasu polskiego) ta gala odbędzie się?

a treningu wcześniej nie możesz dać i o której kładziesz się spa. przed snem dajesz białko może być odżywka może być ser biały z oliwą

wtorek czwartek gwardia 21:00 pn, sr, legia ale dokladnie nie wiem o ktorej choc wydaje mi sie ze w godz treningow pt ?? sob ?? ustale to jeszcze dokladnie i zapodam w niedziele pzdr Brat Pit